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缺乏睡眠、環境污染也能導致肥胖

生活百科肥胖

世衛組織認為，導致肥胖癥增加的因素有很多，但是，“全球各國民眾趨向高能量、高脂肪、高鹽分和高糖分的飲食方式，以及城市化發展、工作方式和交通方式導致人們運動量減少的生活方式是導致肥胖的最主要原因 ?！?br />

缺乏睡眠、環境污染也能導致肥胖

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但是，有專家指出上述結論可能會“危險地”過于片面 。美國阿拉巴馬州大學伯明翰營養研究中心負責人大衛·艾黎森博士及其領導的研究小組在《國際肥胖癥期刊》27日發表的報告中指出，過去把肥胖癥歸咎于靜態的生活方式和不良的飲食習慣是危險的做法 。艾黎森說：“這會導致人們對這兩種因素習以為常，因此忽略了對其他導致肥胖因素的深入研究 。這對于減少肥胖癥不會有什么好處 ?！?br /> 十大“另類”致肥原因
艾黎森表示，靜態的生活方式和不良的飲食習慣雖然會導致肥胖，但這在很大程度上要視不同情況而定 。他在報告中指出，下列十個因素可能會導致肥胖，值得人們警惕：
【缺乏睡眠、環境污染也能導致肥胖】 一、缺少睡眠
睡得太少可能會導致體重增加 。缺眠會擾亂需要消耗能量的代謝過程 。有證據顯示，現代人平均每晚睡眠的時間比40年前減少兩個小時 。
二、環境污染
荷爾蒙控制著人的體重，現代環境中很多污染物會導致人體的內分泌失調、新陳代謝紊亂，以至于體重增加 。
三、使用空調
在太熱或者太冷的環境中，人的食量會減少，同時人需要通過燃燒體內的卡路里來保持身體舒適 。但是，越來越多的現代人生活和工作在空調房里，這導致他們缺乏燃燒卡路里的機會 。
四、減少吸煙
吸煙會導致體重減輕，戒煙會導致體重增加 。在美國等發達國家，人們吸煙的數量比以前減少 。
五、藥物
很多不同的藥物，包括避孕藥、類固醇激素、治療糖尿病的藥物、部分抗抑郁藥物，以及治療血壓病的藥物都會導致人們體重增加 。
六、年齡和種族
中年人比年輕人更容易發胖，西班牙裔的美國人比其他歐洲國家后裔的美國人更容易發胖 。
七、母親生產年齡推遲
有證據顯示，女性的生育年齡越大，其子女患肥胖癥的風險就越高 ?，F代女性生育年齡普遍延遲 。
八、祖輩的影響
一些影響可以追溯到兩代之前的祖輩身上 。一位受環境改變影響而變得肥胖的祖父可能會導致他的孫子肥胖 。
九、與生育能力有關
有證據顯示肥胖的人較瘦削的人的生育能力更強 。如果肥胖可以遺傳的話，那么人口中肥胖人的數字應該會增加 。
十、伴侶肥胖
身材肥胖的女性更傾向于嫁給身材肥胖的男性 。如果你身邊的人都挺胖的，加上肥胖可以遺傳，那么你的下一代也很可能會肥胖 。