【著名女歌手鄭秀文的減肥秘訣】 鄭秀文覺得越忙碌的人越需要運動，因為運動不只能燃燒脂，更能加快血液循環，排出體內毒素減緩老化 。她最喜歡的運動就是慢跑，對它情有獨鐘的理由莫過于慢跑沒有場地特別限制，自家社區的中庭、鄰近學校的操場、海邊、山區，或是室內的跑步機都可進行 。慢跑雖然爆發力不強，但是若跑超過3公里以上，每分鐘能消耗的熱量能達到15至20大卡 。
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