導語：易胖體質怎么辦？減肥減不下去怎么辦？其實，哪有幾個麻桿妞是天生的，后天的努力才是保持美好身材的根本原因 。易胖體質mm快來偷師湯唯的減肥經，看看女神是如何養成的！

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從《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受認可 。甚至連陳冠希也想借她再引起關注，湯唯一路走來真是風風雨雨，不過她最終還是站起來了 。有一點值得肯定，就是即便一夜成名，她卻從沒有因生活的改變而令自己有一點點的發胖 。纖瘦幾乎是她這幾年來一貫的標志，怪不得陳冠希也“很喜歡她” 。
女人要對自己狠一點
湯唯減肥絕招一：女人就是要對自己狠一點
其實說到底，好身材也并非天生使然 ?？v覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調養是良好身材的重中之重 。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點湯唯就要比大多數人強很多了 。從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規定自己所吃的食物不能超過1500大卡 。
每天必須做運動
湯唯減肥絕招二：每天必須做運動
不管工作多累湯唯都會進行半個小時的運動，因為只有運動才能幫助塑身，工作再辛苦都是對身體的消耗而已對減肥無意 。湯唯喜歡的運動很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這些大動作的運動可以幫她消耗不少卡路里，同時也會防止皮膚松弛 。
經絡按摩幫瘦臉
湯唯減肥絕招三：按摩通經絡，幫瘦臉
在經歷了長時間的封殺后，再見湯唯時她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮 。一別幾年，眼尖的人已經發她的臉要比以前瘦了很多 。這完全歸功于她在封殺期的自我按摩，因為沒有戲拍，湯唯一邊學習深造一邊努力改變自己，發狠的鍛煉臉部肌肉，并且每天晚上都要進行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫 。
多吃新鮮的食物
湯唯減肥絕招四：多吃新鮮的食物
我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補充營養，但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁，這會讓人無意中放慢進食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦 。
【快跑1小時狂瘦4公斤湯唯曝私家減肥秘方】

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