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經期巧吃水果生理期不停瘦

生活百科不停瘦

一、經期巧擇水果原則
【經期巧吃水果生理期不停瘦】

經期巧吃水果生理期不停瘦

文章插圖
要選擇性溫而不寒的水果吃 ， 不要選擇燥熱的水果 ， 以免引起經血過多 。
二、經期應該多吃的水果
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經期內 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環 ， 促使血液流暢 。