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7個讓你狂長胖壞習慣

生活百科長胖壞習慣

許多飲食方法常常會導致我們體重增加甚至引起消化疾病，美國《新聞周刊》近日的一篇文章列舉了以下7種最差的飲食方法 。文章還告訴人們，最好的飲食方法是坐在餐桌前聚精會神地吃飯 。
【7個讓你狂長胖壞習慣】
1.在廚房里吃東西
站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜，常常會在無意中增加人們攝入的卡路里 。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多 ?！爱斠粋€勤儉節約的媽媽在飯后清理飯桌的時候，她常常會想到‘將這么多雞塊扔掉是一件多么可恥的事情啊’ 。于是，她就開始吃這些雞塊了 。”美國營養協會發言人邦妮說 。