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【拉韌帶是幾級(jí)痛】拉韌帶屬于二級(jí)的疼痛，屬于中度的一種疼痛，感覺一般人可以耐受 。拉韌帶其實(shí)就是熱身的一種形式，劇烈活動(dòng)前要把筋拉展，以防止突然加速使韌帶承受能力受不住 ， 受傷或斷裂、韌帶拉傷 。通過拉韌帶，提高身體彎度的承受能力，各部肢體的延展能力 。

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