燕麥煮多久 _生活百科

燕麥片一般我們在生活中都是直接泡水就直接飲用了，主要是因為燕麥片這種做法是比較方便的，而且可以直接吸收燕麥片的營養價值。而燕麥片也是可以用于煮的，煮的做法可以加入雞蛋以及牛奶等，這可以提高燕麥片的營養價值，而且口感更佳純，一般煮的時候只需要10分鐘左右就可以了。

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【燕麥煮多久】 其實燕麥片的煮法也是有所究竟的，其中一個需要注意的就是關于燕麥片煮的時間。一般來講，食用燕麥片的一個關鍵就是要避免燕麥片的長時間高溫煮，否則會讓燕麥片本身含有的維生素被破壞。也可以這么說，燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。因此如果要煮燕麥片，推薦的煮法時間是：生燕麥片需要煮20—30分鐘;熟燕麥片則需要煮5分鐘;熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。大家注意好燕麥片的屬性把握好燕麥片的火候時間哦!不然是會讓燕麥片的營養大打折扣的哦。