手機充電陪睡小心肥胖爬上身 _肥胖

晚上喜歡一邊睡覺一邊讓手機放在身邊充電？那么你可要注意啦！西班牙的一項新研究發現，在臥室邊睡覺邊給手機或平板電腦充電會影響人的睡眠質量和新陳代謝，長久以往還可能會導致肥胖！不但沒睡成美容覺，反而把體重也搭了進去，這個發現要讓愛美的美眉們哭暈在廁所了。

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據英國《每日郵報》近日報道，西班牙格拉納達大學的研究人員表示，智能手機等電子設備在充電過程中發出的短波長藍光會破壞人體褪黑激素的產生，從而影響新城代謝，導致肥胖和糖尿病。
【手機充電陪睡小心肥胖爬上身】 有不少研究顯示，當夜幕降臨時，褪黑激素上升；而當太陽升起時，褪黑激素的釋放則被關閉。這種周期有利于人體預測環境的變化。因此，當你睡眠睡眠時間變少，或者在半夜接收了光線，會破壞褪黑激素的分泌，并且影響新陳代謝。
電子設備所發出的藍光雖然不足以照亮整個房間，但仍然對人體造成損害。在實驗中，注射褪黑激素有助于小鼠抵抗肥胖和糖尿病，并幫助其調整代謝系統。
格拉納達大學睡眠研究人員西蒙·凱爾表示，在一個只有24小時的社會中，許多現代人的睡眠時間正在減少，而僅有的睡眠還暴露于各種人造光的破壞中。
藍光危害最大，會使頭腦處于蜂鳴狀態。但現代社會所使用的各種設備卻充斥著藍光。凱爾教授建議在睡前關閉手機、電腦等電子設備，以減少人造光對身體造成危害。
科學家指出，睡眠-覺醒模式的改變可能參與了糖尿病和肥胖癥的發病中，如果你增加了睡眠時間，你患糖尿病和肥胖的幾率也會下降。英國曼徹斯特大學的科學家正在研究如何調節睡眠模式幫助患有糖尿病的病人。
看完這個發現，有人說，難怪這段時間胖了這么多，終于逮到“罪魁禍首”了！筆者只想說：好像睡覺不給手機充電就不會胖似的……

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