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8大瘦腿妙招 1月速成T臺美腿

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8大瘦腿妙招 1月速成T臺美腿

文章插圖
妙招一：咖啡瘦腿法
準備材料：咖啡粉適量、按摩油適量 。
方法：將咖啡豆粉與按摩油調合 ， 以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處 。
功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環 ， 避免蜂窩組織產生 ， 使大腿等肌膚更緊實 。
妙招二：座椅練習
步驟：
1. 坐在椅子上 ， 左腿自然垂直狀態;
2. 抬起右腿保持與地面平行 ， 右腳伸直 ， 上勾反復轉動腳尖10幾次;換另一條腿 。
這樣反復幾次 ， 累了雙腳平放在地上休息一下 。這個方法可以一邊工作一邊來做 。同樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿瘦腿的同時還矯正了坐姿 ， 一舉兩得 。