七日瘦身湯趕走鴨梨身型 _瘦身湯

七日瘦身湯的成分：

文章插圖
辣椒2斤(用時需要去籽去莖)
番茄2斤(切塊備用)
洋蔥2斤(切塊備用)
西芹2斤(去葉，切成均勻長度)
包菜5斤(切塊備用)
以上材料然后一鍋煮，兩個小時慢燉，多放點水在里面。我堅持喝了14天，減了大概10斤。真的很難喝，說不出是辣還是酸，顏色紅紅的倒挺好看。
現在我堅持早上就吃麥片，中午吃點飯，晚上吃個蘋果。甜食是一定不去碰的，八點前一定不能吃任何東西，還有就是喝水，當然這個和改善膚質比較有關系，不過以后經常上廁所了，就把體內的東西排出來。
我從小就天天吃水果，像是蘋果是幾乎天天吃的，特別是夏天的時候我最喜歡吃西瓜!晚飯一般不吃，跟同寢室的一起買個瓜分分。現在想想也很溫馨有趣呢。夏天繼續水果減肥法，但更注意采用黃瓜和番茄等低糖的水果……反正水果基本上都很好啦，當然要看身體的寒熱程度，也不能亂吃。
晚上基本上吃個水果或者吃少量的零食。雖然這樣的減肥比較慢。但是至少我覺得人不那么辛苦，而且健康一些。
運動是最必要的，沒事做就在電腦前做做小運動。我每天都騎單車上下班，而且和另一個同事約好，經常載她回家，我們上班下班路上有兩個大斜坡，陡的那個在上班的時候我一個人上，比較緩的那個下班的時候載著同事上班，所以老天還是比較幫我的。
【七日瘦身湯趕走鴨梨身型】 最后一個是針對腿部的鍛煉運動要經常做。瑜珈，跳繩，慢跑之類的，能堅持下來最好。雖然我有點走走停停，不過還過得去，現在其實還好啦。