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擦舌塑身時刻注意要點

生活百科擦舌塑身

【擦舌塑身時刻注意要點】

擦舌塑身時刻注意要點

文章插圖
擦舌都可以減肥是不是真的呀？其實道理很簡單，舌頭上的味蕾長時期被舌苔遮蓋，除不衛生及產生口臭外，味覺亦變得遲鈍，容易令人不自覺地多吃食物，也會為了加重食物的口味而多加調味醬料，最后就形成體重上升的結果 。因此，勤力擦除舌苔便是keep　fit之道了 。
1、牙刷法
選用一支舊牙刷（因刷毛比新的柔軟），用左手橫向握著（若是左撇子的請用右手），用刷毛輕柔地從舌根擦向舌尖，來回10次，每天早、晚各一次，宜于餐后進行，效果更好 。
2、毛巾拭擦法
選一條表面略粗硬的舊毛巾（因新毛巾表面較平滑、柔軟、磨擦力弱），在舌頭的左右兩旁擦拭以除去舌苔 。
步驟
（1）雙手手指藏入毛巾內，舌頭盡量伸長，用左手手指抓住舌尖固定位置，再用右手手指由右側舌根擦往舌尖，來回做5次 。
（2）再用右手手指固定舌位，左手擦拭左側的舌苔，來回5次，每天進行兩次，除可keep　fit外，亦能預防口腔疾病及保持口氣清新 。