咕嚕，咕嚕，瘦下來 _瘦下來

我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠了！

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大清早：喝杯溫水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸胃蠕動，有效清腸，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。還排除了身體中堆積的毒素，瘦腹同時養顏，何樂不為呢！這招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：聞香水戒零食
一到teatime，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐呀！這時，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲，還替身醒腦！噴霧做法：將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。瘦身同時也美化環境哦！
晚餐時段：喝水瘦身一個月減10磅
只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，所以每餐菜單應以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼，有人試過一個月內瘦10磅呢。
【咕嚕，咕嚕，瘦下來】