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美食可以健美乳房

生活百科健美乳房

一般來說，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱 。體胖的人乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些 。所以乳房發育不夠豐滿的女性青少年，應多吃一些發熱量的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品 。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性 。
為促進青春期乳房的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物 。維生素e有調節激素正常分泌的功能，不妨吃些富含維生素e的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等 。除此之外，蛋白質、亞麻油酸、b族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分 。含蛋白質豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等；含維生素b族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果；含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等 。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿，但人到成年后乳房已基本定型，如果乳房小，即使吃雌激素藥物以也無濟于事 。所以，要使乳房豐滿，應在青春期調治 。
有些做法對乳房健美非常不利，檢查一下，你有沒有這些行為：
激進的饑餓療法或單調片面的飲食習慣，是極其有害的 。
這樣會使脂肪阻止迅速減少，剩下的只是松弛的皮膚 。處在青春發育期的女孩會因此錯過乳房發育完美的時機，而成熟女性則會因此比較早地令乳房萎縮 。
過緊或不合適的文胸不利于乳房 。
過緊的胸衣扼制乳房血液循環，會導致乳腺疾病，影響乳房發育；不合體的文胸則無法對乳房起承托和塑形作用，達不到一定美感 。
過多的日光浴原則上是有害的 。
乳房皮膚較臉面皮膚更敏感，由于紫外線的光顧，結果會在頸胸處產生色斑，乳房間產生細小皺紋 。
【美食可以健美乳房】