25歲后發福壓力型肥胖是真兇 _壓力型肥胖是真兇

適當的壓力有利于身體的健康，但是壓力過度則容易引起壓力型肥胖。女性在25歲后發福，最大的真兇就是壓力型肥胖。一起來看看吧。

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據說年輕一代發生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以后，女性在25歲前后，女性有比男性在更年輕的時候就出現壓力性肥胖的傾向。此時對于女性來說，就職、結婚、生育等環境變化巨大，心理上也處于極為波動的時期。加上女性還有生理周期，因荷爾蒙平衡的緣故容易導致精神不穩定，特別容易感受到壓力。在壓力過多的現代社會，可以說合理處理好壓力，就是減肥成功的關鍵。
壓力型肥胖分為3個階段
感到壓力時，為了與其“對抗”，最初我們的交感神經開始變得活躍，并會分泌出能一種叫“兒茶酚胺”的腎上腺皮質荷爾蒙，這種物質會增進食欲。但是，因為代謝也會同時增強，初期間斷的壓力可以說并不會讓你明顯變胖，如果采取措施，還是能hold住身材的。
容易形成壓力肥胖，是壓力慢性化的第二個階段。對于壓力的抵抗力上升，副交感神經處于優勢，身體轉換為累積模式。受過度分泌的腎上腺皮質荷爾蒙的影響，如果不小心吃太多了，會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來。而且，到了壓力過度的第三階段，多會給身體帶來損傷。防止壓力肥胖健康瘦身，就要好好了解壓力肥胖這位“敵人”哦。
階段一警告期：容易減肥
交感神經變得活躍，分泌具有增進食欲作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等。但是，因壓力的產生，令胃酸的分泌受阻，通常我們會覺得沒有胃口吃東西，再加上代謝也上升了，即使吃了也處于難以肥胖的狀態。
階段二抵抗期：容易肥胖
對壓力的抵抗力自動上升，讓身體進入儲蓄營養的時期。副交感神經處于主導位置，促進了胃酸的分泌，從而讓我們食欲大增。此外，受到兒茶酚胺過度分泌的影響，一不小心就會越吃越多。
階段三崩壞期
過度施壓，身體處于難于適應壓力的狀態。壓力令體內平衡受到破壞，陷入猶豫狀態，身心俱疲。嚴重的話，可能會引起性命相關的疾病。
由壓力所導致的肥胖現象
不安、焦躁
因交感神經高漲，精神變得不穩定，容易焦躁易怒，情緒一旦變得波動，就很容易讓你在不自覺的情況下，通過飲食來緩解壓力。
失眠
交感神經持續處于高漲狀態，不能順利地切換到副交感神經，引起睡眠障礙，睡得不好，進一步影響內分泌，打亂體內平衡，與減肥息息相關的瘦素和生長素就會大混亂。
暴飲暴食
【25歲后發福壓力型肥胖是真兇】 大量分泌增進食欲的荷爾蒙，為了補充對抗壓力的營養，食欲暴走，暴飲暴食。

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