守住苗條身材不是易事 _守住苗條身材

人們通常都會說“心寬體胖”這句話，但最新的研究表明相反——壓力過大可能會使小腹越來越大，愛美的女性可得千萬當心。

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美國研究人員發現，如果身材苗條的女性所承受的壓力過大，腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好還是得放輕松。
古人說過“打天下不容易，守天下更難”，而身材也是這樣，老天父母本來給你個魔鬼般的身材，如果你沒有一不注意就讓它改了形，那可比原來就胖更痛苦。
實驗表明：在健康的婦女身上，就算她們其他部位的可體松(cortisol)分泌在正常的范圍之內，而且體重也在正常范圍之內，但若心理壓力過大，其腹部的可體松分泌就會增加，而導致脂肪囤積。
腹部脂肪的增加可能是身體健康的警訊，因為小腹越來越大會增加身體其他部位發生病變的風險，如心臟病和糖尿病等。如果，苗條女性小腹胖得不成比例，那就得特別注意。
研究人員更進一步發現，由于循環作用，一旦腹部積聚了一定的脂肪后，承受壓力的能力就會相應地下降。
而腹部的脂肪是減肥運動中最難的一個環節。如果要進行腹部的減肥一定要切記，不要多坐，剛吃完飯更是要避免。相應要多做仰臥起坐等運動。
【守住苗條身材不是易事】