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Kelly的完美性感雙肩

生活百科性感雙肩

【Kelly的完美性感雙肩】 天命真女組合的三位成員之一的kelly rowland以其健壯，性感的雙肩而著稱 。她的完美雙肩將她的腰襯托得更加纖細，也使她的腿看上去簡直像高速公路那么長 。

Kelly的完美性感雙肩

文章插圖
kelly最喜歡的食品是綠色食物和粗面包，這些低脂肪而又健康的食品讓她保持苗條，優美的身材 。不但如此，她還要進行早鍛煉，不但健身，而且美肩 。
如果你也渴望有一雙像kelly rowland那樣性感動人的肩膀，不妨嘗試以下美肩運動 。每組做8到15個，做兩到三組，每周做三次 。
a. 兩手各持一瓶礦泉水或啞鈴，身體站直，雙腳以肩寬分開，胳膊放身體兩側，稍微彎曲臂肘 。
b. 保持臂肘稍微彎曲，將胳膊舉起，向兩側伸開，直到胳膊肘與肩水平，慢慢放下胳膊回到初始位置 。