粗鹽洗澡圓你的瘦身夢 _瘦身夢

洗澡，我們從生下來就在反復做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清潔肌膚，如果加上我們最常見的鹽，還可以起到瘦身的作用呢，不信，一起來試試看。

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1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環并避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮) 。
2.用粗鹽于腿部由下方往上以打圓圈方式按摩至鹽完全融解(過程不可過于用力會刮傷皮膚)，沖水至身體發熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可，或是可買有香味一罐一百多的，不須用所謂的“塑身鹽”) 。
3.用減肥皂同2按摩5分鐘以上。
4.擦干身體后，上緊身霜按摩至完全吸收.緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收，另一種則為須按摩3-5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間較長。如妮維雅美體緊膚露。妮維雅美體緊膚精華露蘊含了與人體天然成分相似的輔酶q10，能補充不斷流失的天然成分，讓肌膚更緊致，更有彈性。(補充一下，什么是q10.輔酶q10是人體肌膚中含有的一種天然成分，但是隨著年齡的增加，修護輔酶q10的含量也會隨之下降，使肌膚松弛，沒有彈性. )最后，擦上含維他命e的妮維雅清新潤膚露，為肌膚提供持久的滋潤。
【粗鹽洗澡圓你的瘦身夢】 5.出浴后，做緊身操，雙腳前后與側抬各五十下。
注意事項
1.使身體發熱不是要燙否則有在浴室內暈倒的危險。
2.不論鹽或減肥皂或緊身霜都請適量，用得太多是不會讓你的贅肉快速瘦下去，只會讓你的錢包快速瘦下去！
3.有在進行節食的人最好先別試，因為節食期間體力較不足也易頭暈，不太適合洗較高溫度的熱水澡！