洗浴時做的減肥運動 _洗浴時做的減肥運動

【洗浴時做的減肥運動】

文章插圖
簡單的體操不需太大的地方，就可心隨手做，像挺胸、細腰的運動，加上水的阻力，更能達到預期的效果。
挺胸運動
1.兩手用力合拼在一起；
2.一邊將兩手握緊往后拉，做擴胸運動。
細腿運動
將兩腳腳撐并在一起，同時用力將膝蓋壓向地板。
細腰運動
一邊將手放在腦后慢慢的搖動上半身。