春日瘦身常遇八大疑惑 _春日瘦身

春天來了，減肥開始了。不過，減肥是一項相當有技術含量的工作，如果不能掌握得當的方法，恐怕減去的不是脂肪卻是健康。在實行減肥計劃之前，也許你有許多疑問，看看下面的問題，也許對你有所幫助。

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1 瘦人為何長壽?!
“民以食為天”一直是中國文化遺產中很重要的人生觀，享受美食也是人類生活中的重要樂趣之一。但醫學證據顯示，上帝創造出來的人類，只適于承受限量的食物，一生以美食為樂而使體重上升的人，會中食物慢性毒而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有效。
目前至少有三種證據，顯示動物(含人類)的壽命和食量(體重)成反比。第一，肥胖癥的研究顯示，同樣身高但體重越重的人死亡率越高，壽命越短；相反的，同樣身高但體重越輕的不吸煙人士，死亡率越低，壽命越長(因生病而變瘦的人不算) 。第二，全世界五十余億人口中，約有四萬個百歲以上的人瑞，而五個人瑞中有四位是女性；發達國家的女性平均壽命約八十歲，比男性平均多五歲，女性的個子和體重通常都比男性輕。第三，數十種動物的實驗結果都顯示，一生飲食限量但營養不缺的動物，體重較輕但壽命較長。簡單地講，食量少，體重輕，身體較容易躲過食物過重的慢性毒，生大病的機會就較少，故能享長壽。
2 長期營養不足會得癌癥?
前面曾說過，肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去一千卡熱量，但不管每天減去多少食物熱量，最重要的觀念是，節食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低于一千卡。
【春日瘦身常遇八大疑惑】 人體生理每天至少需要一千卡的食物熱量，才能從事于安全而有效的運轉，每天低于一千卡的食物熱量如維持很久(例如數月) ，最嚴重也最不幸的狀況是人體細胞由于長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年后得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌癥的主要原因之一。