簡單的體操不需太大的地方，就可心隨手做，像挺胸、細腰的運動，加上水的阻力，更能達到預期的效果 。
挺胸運動
1.兩手用力合拼在一起
【正確洗澡也減肥】 2.一邊將兩手握緊往后拉，做擴胸運動
細腿運動
將兩腳腳撐并在一起，同時用力將膝蓋壓向地板
細腰運動
一邊將手放在腦后慢慢的搖動上半身
- 洗澡瘦瘦瘦
- 冬天里吃飽也瘦身的不發胖秘籍
- 粗鹽洗澡圓你瘦身夢
- 美掀起空前強烈的減肥風2歲娃娃也練瑜伽
- 金蟲草的吃法
- 融化巧克力的正確方法?
- 用想像力也可以減肥嗎
- 父母婚禮祝福語簡短,父母的愛意也很重要
- 家庭瘦臉大秘芨
- 寒冷冬季四個減肥攻略