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用想像力也可以減肥嗎

生活百科

美國減肥專家鮑威爾最近發明了一種名叫"告別肥胖"的減肥法 ， 靠人們發揮想像力達到減肥目的 。
【用想像力也可以減肥嗎】
胖人一般都喜歡吃巧克力、蛋糕等高熱量食物 ， 他建議在吃這些東西時一定要小口進食 ， 一邊咀嚼一邊想像出一幅圖畫 ， 例如蛋糕上插滿煙蒂 ， 巧克力上爬有蟑螂等 ， 即會對食物產生厭惡情緒 ， 達到少吃的目的 。
鮑威爾說 ， 參加"告別肥胖"計劃的人通常眼睜睜地看著他們喜歡的食物上堆滿垃圾 ， 從而對這種食物產生抗拒心理 。經過反復演示 ， 減肥人士形成了深刻印象 ， 再見到上述食品 ， 心理上就會產生一種排斥反應 。利用這種減肥法 ， 8成左右的減肥者可以達到令人滿意的節食效果 。如果再輔以適當鍛煉 ， 減肥便易如反掌了 。