戒煙減肥可以兩全其美 _戒煙減肥

【戒煙減肥可以兩全其美】 有些吸煙者，特別是吸煙的女性，對戒煙猶豫不決的理由之一是擔心戒煙后體重會增加，影響自己的身材。如果能把戒煙和控制體重結合起來，在戒煙的同時，又能保持一個苗條的身材，就一定會鼓勵更多的煙民戒煙。
瑞典的研究人員對此進行了專門的研究，他們對曾經擔心體重增加而未能實施戒煙的287名女性進行了調查。接受調查的女性被分為兩組，其中一組150人只采用嚼尼古丁口香糖戒煙，另一組137人在采用嚼尼古丁口香糖戒煙的同時，注意攝取低熱量食品以控制體重。結果，16周以后，戒煙成功率，前者為35％，而后者達50％；戒煙成功者的體重，前者平均增加了1.6千克，而后者卻減少了2.1千克。一年以后的戒煙成功率，前者為16％，后者為28％，而體重前者增加了3.
8千克，后者僅增加了2.5千克，兩組有顯著的差別。