瘦身從生活點滴起 _瘦身

另類減肥現在也超流行哦，下面給你介紹幾個日常另類減肥小方法，喜歡的MM別錯過了。

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1、對著鏡子吃東西
據研究表明，對著鏡子吃東西可以控制食欲，因為平時對著食物吃，我們只看到美味的食物，不知不覺中我們就會吃得多一點，而對著鏡子吃，我們一般都會看著鏡子，當我們在鏡子里看到自己的身形時，我們就會控制自己飲食，并不會過度吃食物，即使食物再美味，因為愛美之心人皆有之嘛！
2、聞花草香抑制食欲
對于一些喜歡吃甜食或者喜歡吃零食的人，可以試試這個另類減肥法，點一支香草味蠟燭或者是在噴一點花紅草香水，這樣做可以有效緩解吃甜食的念頭，香草味道具有抑制吃甜食念頭的效果。
【瘦身從生活點滴起】 3、孤獨進食控制飲食
平時一般出去參加一些聚會可能都會因為氣氛的原因搞得自己在不知不覺中吃多了不少東西，其實平時嘗試一下孤獨進食具有不錯的減肥效果，記住，孤獨進食的時候不可以看電視、看書、看報紙或者是聽音樂、聽廣播，最好可以在一個安靜的情況下進食，這樣進食神經中樞不會太興奮，而且也可以在無意間控制我們的食欲。
4、看恐怖片減肥
看恐怖片確實可以減肥，如果在中途還可以叫一個朋友幫你拉下電閘那更是好，這樣下來，一驚一嚇，直冒汗，全身哆嗦，不加快血液循環和體內能量消耗才怪呢！但是要注意一個很重要的點，這樣減肥時不要一邊看一邊吃零食，得不償失啊！
5、冬天穿襪子減肥
冬天因為天氣寒冷，在身體末端的腳部是最容易產生冰冷現象的，肥胖也有可能是低謝或者循環不暢通引起的，如果覺得冷，可以多穿幾雙襪子，這樣不僅可以保暖也可以加快腿部的血液循環，但是最好可以添加一些腿部的運動，這樣效果會更好一點，但是這樣做會使腳部肌膚呼吸變得比較慢。