由于人們對肥胖的認識還遠遠不夠，所以一些愛美人士用盡方法始終徒勞無功 。肥胖原因很多，但輕信一些錯誤的觀念、方法，便是你減肥始終不成功的原因 。

文章插圖
下面就是減肥不成功的二個典型原因，看看自己有沒有犯這種錯吧!
節食型：減體重但寸數不減 個案： 因為工作關系或生活習慣，每天總要坐著，平時無暇去做運動，腹部囤積大量脂肪，腰圍變大，于是節食減肥，可是一段時間下來，體重下來一些，腰圍卻變化不大，人變得更累 。
原因： 1、蛋白質攝取量和熱量吸收下降，但并不等于熱量消耗需求同時下降 。
2、由于缺乏運動，松弛、欠缺彈性的肌膚仍然遍布身體的各個部位，對體形及收減尺寸無濟于事 。錯誤運動型：越運動身材越大
個案：生完小孩以后，以前的衣服全都無法穿，尤其是腰部及大腿部位，所以便去健身中心進行地獄式減肥，結果一段時間以后，手臂“老鼠仔”都出來了，大腿和腰部沒減，人卻粗壯了許多 。
原因：錯誤、過度的運動量，會令身體個別部位增大變厚 。如不適其法，往往可能出現反效果 。
【減肥失敗的兩個最典型原因】

• 減肥須警惕高脂肪食物
• 女人減肥經常會犯的五個錯誤
• 夏季讓你不瘦反胖的10種減肥方法
• 讓你死活不瘦的11個減肥誤區
• 突破7種致肥陷阱的妙點子
• 減肥誤區:只胖不瘦的根源
• 阻礙你變瘦的減肥誤區
• 提防運動減肥的3大陷阱
• 減肥藥：減掉的是健康還是肉
• 注意！低脂食物真的可以減肥嗎