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和你的習慣有關的7種致肥陷阱

生活百科致肥陷阱

減肥是一種生活，因為生活中到處是發胖的陷阱 。饑餓的時候，誘人的菜肴，很多時候讓你難易抵擋食物的來襲，但是這并不是你發胖的最大隱患，當你和男朋友在一起時吃零食、喝酒、喝咖啡逐漸增多，才是你十分要注意的，為了避免肥胖，我們只有做一個減肥計劃才能更好的保持身材 。
下面還有7種男人讓你發胖的陷阱，讓我們來告訴你怎么克服：
致肥陷阱1 危險的新戀情
當開始一段新的戀情，許多人都在這時候瘦下一點，因為總會沉醉在太快樂、太浪漫、太緊張的忐忑心情中，而茶不思飯不想、有一餐沒一餐 。更可怕的是，這樣一來，你看到牛仔褲變寬了、體重變輕了，就會以為沒什么節制地大吃大喝幾次，或是一陣子不運動也沒什么關系 。聽起來這好像和變胖無關嘛!那… 。你就是只知其一、不知其二啦!因為當你的進餐時間一混亂，新陳代謝也會跟著下降，當你從戀愛初期的酸甜滋味中蘇醒過來時，“容易發胖”這個必然結果已經向你招手很久了!
突破陷阱的妙點子是
【和你的習慣有關的7種致肥陷阱】 為了克服這個問題，在這段期間，無論如何你都要吃一點食物，如果肚子有點不舒服，很可能是你吃的太少或一餐都沒吃，而這也會減緩你的新陳代謝 。營養學家說，當你開始再次吃正餐時，反而會不知不覺吃下更多的東西，使你的體重上升 。所以，就算再沒有食欲，也要在每隔3～4小時進食少量的輕食，醣類和蛋白質的補充要平衡 。比如，三明治、水果、沙拉、優酪乳、低脂起司片或是一小碗湯面 。