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7天胖妹必瘦輕松健康經期減肥法

生活百科胖妹必瘦

煩人的經期也能助你減肥哦!不信?看看下面的方法 。如果mc是8月1日來的話，那就要在8月8日～8月15日減肥最為有效，那8月22日～8月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎?大概就可以了!
如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降;以18天為一個生理周期循環來看 。從生理期第一天開始可分為：
【瘦身福利期】1日
【瘦身超速期】7日
【瘦身平快期】14日
【7天胖妹必瘦輕松健康經期減肥法】 【瘦身緩慢期】18日
在生理期間【瘦身福利期】對正在進行的節食計畫可緩和些，
結束后【瘦身超速期、平快期】是最恰當的減肥時機，
生理期來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備 。