現代時尚女性不僅需要對臉部做保養，身材的保養也是相當的重要，豐滿的胸部，翹挺的臀部，你也需要擁有 。趕緊加入到美臀大軍中，打造性感靚臀吧！
【美臀操9招性感臀型手到擒來】
一、單腿下蹲：
左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲并盡量下蹲，然后再站直 。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每個動作均完成兩組) 。
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