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職場俏佳人OL的美臀四步曲

生活百科美臀

每個愛美的女性都希望自己有美麗的翹臀，那么，你知道美臀的四個法則嗎？讓我們一起來學習吧！

職場俏佳人OL的美臀四步曲

文章插圖
美臀法則一：美臀飲食
想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取 。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食 。
【職場俏佳人OL的美臀四步曲】 在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身 。再者，營養素的選擇也很重要 。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點 。