月餅是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品”，雖好吃但也不能貪多哦！為了保持身材，吃月餅也一定要有所講究呢 。現在，小編就帶你走出中秋節“月餅增肥”的5大誤區！
【過量吃月餅成減肥殺手】 月餅方程式1：熱量
1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶
營養師的建議：
每個雙黃蓮蓉月餅（約190克）含有高達800kcal的熱量，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過一頓正餐的需要了 。
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