為什么我節食還瘦不下去 _節食還瘦不下去

導讀：現在，不少女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，但你可知道，吃得多固然會增加脂肪帶來了煩惱，而吃得太少也會造成很多困擾呢。節食減肥并不是減肥的好方法。即使在有些人那里節食減肥得到了驗證，可那也許是以身體的某種損傷為代價換來的，只是這種代價被忽視了。
【為什么我節食還瘦不下去】 節食減肥為什么瘦不下去？
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”很多人認為胖是吃出來的，減肥當然要從“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人為了減肥而節食，在開始的幾周確實會取得一定的成效，但好景不長，沒過多久他們的體重就開始反彈，甚至超過節食前，這是為什么呢？
美國哈佛大學和斯坦福大學的科研人員在美國《兒科學雜志》上報告說，他們發現“對相當多的人來說，節食不但不能減肥，反而會使體重增加” 。他們用3年時間對1?5萬名9歲~17歲的孩子進行了跟蹤調查。結果發現，經常通過節食減肥的人比不節食的人體重更容易超重，而且更容易暴飲暴食。