【為了減肥胖女人把自己餓死了】
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適當補充水果 。春天水果品種開始增加，但不要選擇糖分太高而維生素含量較低的水果(如香蕉、甘蔗等) 。推薦選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋果等 。當然，吃水果也要注意時間和量 。
多攝取高纖維食物 。一方面可幫助消化，另一方面可促進腸道蠕動，有效緩解女性常見的便秘問題 。
除了飲食，合理運動也不可少 。對于春季減肥，推薦戶外運動，如：爬山、踏青、慢跑等 。并且，應時刻牢記“動”的原則 。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有時間多運動，沒時間多走動散步
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