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揭開最騙人的飲食瘦身謊言

生活百科飲食瘦身

【揭開最騙人的飲食瘦身謊言】 導語：很多人為了健康 ， 恪守著關于飲食的種種箴言 。但是您知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言 ， 其實很多是充滿了片面性的謊言 。讓我們揭開這些減肥誤區 ， 探究正確的飲食減肥之路 。
1、褐色面包就是全麥面包
注意飲食健康的人 ， 經常被食品的顏色所迷惑：褐色面包被看作是健康和營養價值更高的食品 。殊不知 ， 那只是面包師烘制面包時添加的食用色素 ， 從而使褐色面包更具有誘人購買的色調 。注意 ， 褐色面包并不等于全麥面包 ， 購買全麥面包最好看清標識 。
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等 ， 人在經過一夜的營養消耗后 ， 體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充 ， 是一種非常健康的飲食 。