孕婦可以吃栗子么？ _生活百科

板栗是營養物質很豐富的食物，板栗中維生素以及礦物質的含量，通常是遠遠地超過了很多的水果和蔬菜，板栗在日常生活中的作用也非常多的，具有活血止血，健脾益胃，預防動脈硬化等疾病，經常食用對人身體健康的好處是很多的，女性在懷孕之后，有很多的東西是不能食用的，孕婦可以吃栗子么?

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栗子的具體營養功效如下：
第一，板栗可代糧，與棗、柿子并稱為"鐵桿莊稼"、"木本糧食" ，是一種價廉物美、富有營養的滋補品
。板栗的營養成分主要有：糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。
第二，板栗所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓、冠心病、骨質疏松等疾病，是抗
衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子還含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益
。
第三，栗子含有豐富的維生素C ，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松
，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
第四，栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具
有補腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風干栗子數顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛。
【孕婦可以吃栗子么？】 第四，中醫認為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。板栗對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當
歸等媲美，對輔助治療腎虛有益，故又被稱為"腎之果" 。特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經常食用
能強身愈病。