近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身 。她認為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了 。而工作人員為她做了科學測試后，發現她并未達到肥胖標準，建議她不要盲目減肥，否則容易導致健康受損 。

文章插圖
國家級健身指導教練馬強指出，把減肥當健身是當前女性健身的最大誤區 。健身的目的是增強體質，提高機體免疫力 。在科學鍛煉的前提下，減肥確實屬于健身，但如果是強制減肥，那就與健身目的背道而馳了 。
馬強說，女性健身一般包括兩方面，即減脂和塑形 。真正屬于健身的減脂不在于減輕體重，而是除掉多余的皮下脂肪，調節肌肉密度，增加肌膚彈性，使身體勻稱美觀，然后自然過渡到塑形這一步，調節女性身體各部分的圍度，使女性軀體更具美感 。
對于時下流行的吃藥減肥和針灸減肥，奧林匹克俱樂部教練持謹慎態度 。他們從科學健身理論分析，非運動性的減肥方法也許會更迅速地顯效，但卻有可能對身體產生負面影響 。
【女士們莫把減肥當健身】

• 光盤里的音頻怎么下載_CD打開后文件顯示1KB是怎么回事?我想要把這些都復制到MP3上聽,怎么辦?是不是還要轉換?多謝??9?3
• 名字沒起好怎么改運勢_把自己原住家里的菩薩搬到出租房里會改變自己的運勢嗎？
• 3步拖把操練就男人最愛性感翹臀
• 道教護身符_銀斧頭怎么開光
• 《手機qq空間怎么顯示星座》 怎么把星座運勢放在QQ空間里？
• 當女生微信問你在干嘛時 女生主動問你在干嘛
• 為了減肥胖女人把自己餓死了
• 把佛開光要什么東西：我隨身帶的觀音菩薩吊墜讓老婆拿去寺廟開光開光后我還帶著？老婆去開光這樣可以嗎
• 開過光的菩薩讓人把肚子里的東西掏了,還可重新開光嗎!打破什么東西人人叫好
• “黃龍玉貔貅怎么把玩“除了開光我什么都不會