沖出減肥三大誤區 _減肥

秋節來臨，減肥熱潮早已掀開帷幕！由于大多數人無法堅持有一定難度的飲食和運動療法，減肥藥以其方便有效越來越得到減肥者的青睞。目前我國減肥市場的藥品種類繁多，不注意選擇好減肥產品，會造成身體和生理健康的不良影響，給生活增添許多煩惱。
專家特別指出減肥領域的三個誤區，幫助我們了解減肥真相，讓我們實現科學、健康、安全的減肥！
減肥誤區１：采用不科學的減肥方式
例如腹瀉減肥，人的正常排便是一天一次，腹瀉減肥的特點是排便次數增多，減掉水份而非脂肪，不但容易反彈，而且對身體危害極大：肌膚喪失彈性，極易松弛；久服大黃等致瀉物易患直腸癌等疾病。又如節食減肥，雖可使體重減輕，但反彈極快，還嚴重危害健康，重則發生神經性厭食癥。
減肥誤區２：盲目追求減肥速度
【沖出減肥三大誤區】 減肥太快，會有損肌肉組織，導致皮膚松弛，反彈也快，越減越肥，不符合世界衛生組織ｗｈｏ提出的勻速減肥原則：每周減肥０．５—１公斤。快速減肥對健康有害而無利。
減肥誤區３：錯誤理解減肥效果
由于肥胖的元兇——脂肪在體重中的比重很輕，一味地追求體重的減輕，有可能會損害健康，其實體形的改變也是減肥效果的一大體現。
如何才能避免上述誤區呢？專家指出：國際權威機構對減肥品有一定標準，即不腹瀉、不厭食、不乏力。減肥藥在追求明顯的減肥效果時，還要注意安全性。國家藥品監督管理局第一個批準上市的減肥藥——曲美，是一種不作用于胃腸道的減肥藥，通過增強脂肪代謝、控制多余熱量攝入進行勻速減肥，不腹瀉脫水，勿需節食。此類藥品科技含量高，非常安全、有效，是減肥品中的佼佼者。