【PLMM，當然擁有PL手臂】
文章插圖
臂上的贅肉是胖女孩的標志！花一點兒錢買來指壓器、礦泉水等物品 。只要一有空兒就充分地利用它們塑造苗條的身段！
利用礦泉水瓶
一副啞鈴價格也不算很便宜，再說能否堅持下來也是個問題 。這時兩手握住灌滿水的礦泉水瓶上下反復抬舉 。這樣不僅能夠幫助肌肉生長，還能使脂肪燃燒 。和沙袋一起配合使用效果更佳喲！
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買一個橡膠指壓器放在包里，想起來的時候隨時拿出來揉搓按摩 。這樣能促進血液循環，身上的贅肉也會逐漸消失，信不信由你！
利用護腕
打網球或排球時使用的護腕，十幾元就能買一副 。試著戴上它來運動手腕，效果很出眾呢！
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