臀部不夠翹？臀部開始出現下垂......所有這些問題全部都可以通過下面5式塑臀瑜珈而得到解決 。想擁有靚靚翹臀的你千萬別錯過哦 。
先吸氣，然后呼氣，同時左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸 。
第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側 。
【5個瑜伽動作讓你輕松擁有翹臀】 (1) 仰臥，雙臂置于體側，調整呼吸 。
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