實用OL必學的美臀小動作 _美臀小動作

【實用OL必學的美臀小動作】 性感小翹臀的秘訣其實很簡單，這三個小動作，幅度不大，只要你堅持，就一定會有效。
坐車時
抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做擴胸運動。腳跟和頭保持在同一垂直線，將重心移到腳跟，然后下意識提臀，感覺臀部肌肉向內縮。