減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不松懈，因而惹出問題 。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意 。事實上月經期間更應該注意營養，否則減肥不成反而影響了健康 。
【必知經期減肥大忌不瘦反而更傷身】 “月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法” 。
結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血色也變暗；第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個人活力盡失 。在沒有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒有痛經病史，這樣的代價，都是始料未及 。
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