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“世界是你的 ， 也是我的” ， 但歸根結底屬于那些身體好的、活得久的！
無論你屬于哪個年齡段 ，“活出生命的精彩 ， 活出生活的質量 ， 活出健康的體魄” ， 這才是人生的硬道理 。

上個月的一天夜里 ， “叮...叮...叮.....” 寧靜的病房被電話鈴聲打破 ， 電話那頭急診醫生急促地說“快來會診 ， 來了位病重的病人” 。

我火速趕往急診室 ， 患者李先生 ， 42歲 ， 不能說話 ， 躺在病床上右側手腳不能動彈 ， 很煩躁 ， 他知道自己在生命邊緣 ， 想喊喊不出 ， 想動動不了 。
通過查體判斷很可能是腦梗 ， 趕緊做了頭顱磁共振 ， 確診就是“急性大面積腦梗” ， 病灶很大一片 。

患者送來還算及時 ， 發病只有1個小時 ， 與家屬溝通后 ， 給予靜脈溶栓治療 ， 這項治療是指南推薦的（靜脈溶栓對發病時間要求很嚴格 ， 發病<4.5小時 ， 錯過這個時間就做不了） 。
溶栓后 ， 患者右側手腳有少許活動了 ， 可以在床面小范圍來回移動 。 但是梗死的面積太大了 ， 估計還是會遺留明顯的肢體癱瘓 。

患者家屬很驚訝 ， 這么年輕 ， 怎么就得了腦梗了呢？ 后來詳細了解情況就發現了端倪 ， 李先生平時工作忙 ， 從來沒有做過體檢 ， 這次入院發現血壓高達180/105mmHg ， 甘油三酯7.2mmol/L ， 低密度脂蛋白（LDL）4.9mmol/L 。 血液的顏色很深 ， 抽出來的血流動緩慢 ， 就像粥一樣 ， 這就是動脈粥樣硬化 。
毫不夸張地說 ， “雖然他年輕 ， 但是血管太差 ， 發生腦梗是遲早的事兒” 。

大量的研究表明 ， 70~80%的腦梗與平時的不良生活飲食習慣密切有關 ， 李先生腦梗的原因就是他的高血壓、高血脂沒有控制好 ， 而這也源于他不良的飲食習慣 。 他平時早餐特別喜歡吃油條、油餅 ， 油炸丸子 ， 還喜歡吃咸菜配稀飯 ， 咸鴨蛋 ， 相信很多朋友也愛吃 ， 對不對？
但是常吃這些高鹽、高脂肪的食物就是“禍根” ， 請一定要馬上改變你的飲食習慣 。
重點來了 ， 人過了40歲 ， 不想腦梗 ， 請大家早餐要少吃這兩類食物一、高鹽食物
一年四季在于春 ， 一天之計在于晨 。 早餐是醒后的第一餐 ， 吃的好不好與身體健康密切有關 。 早餐的種類繁多 ， 咸菜、榨菜、酸豆角、腌黃瓜配稀飯是很多人的最愛 ， 經濟實惠 ， 便捷 ， 好吃 。
但常吃這類食物存在大大的隱患 ， 就是口味重 ， 鹽份含量太高 ， 亞硝酸鹽含量也不低 ， 會造成水鈉潴留 ， 周圍循環阻力增加 ， 從而導致高血壓 。 持續的血壓高 ， 形成動脈粥樣硬化 ， 對心腦腎等靶器官造成損害 ， 出現血管堵塞 ， 引發各種血管性疾病 。
依據調查發現 ， 我國人群每日鹽攝入量嚴重超標 ， 平均達到12克 ， 超過了世衛組織推薦的5克的兩倍多 。 參考《高血壓防治指南》的說法 ， 收縮壓（高壓）每升高10個毫米汞柱 ， 腦梗的相對發病危險會增加49% ， 舒張壓（低壓）每升高5個毫米汞柱 ， 腦梗相對發病的危險會增加46% 。