【肌肉拉傷;劈叉,又稱一字馬,指兩腿向反方向分開、臀部著地的動 強行劈叉在真實情況下有什么后果】韌帶拉傷；劈叉，又被稱為一字馬，指雙腿向反向分離、屁股挨地的動作，是一種比較常見的身體動作，應用在體操運動、傳統武術、民族舞蹈、滑冰、表演藝術、水上游樂等許多健身運動行業，是關鍵鍛煉的關鍵方法，以提高并維持身體的柔韌度 。劈叉可以分為豎出軌、橫劈叉二種，因為劈叉動作具危險因素，既非經專業指導及練習，不可以輕率開展劈叉動作 。除此之外，劈叉之際還得有合適的場所，并維持靜空才可防止撞擊損害 。
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