陳皮|堅持用陳皮泡水喝，身體會發生什么變化？中醫：或能改善3個問題( 二 ) 橘子|健脾

“四嘗”茶湯：年份越高的陳皮，茶色深度也逐漸遞增，呈棕黃色，苦味會相對減少。

三、吃陳皮時，和X物搭配或更佳
生活中如果用陳皮搭配其它的食材，不僅可以改善陳皮甘澀口感，還能加強功效。
1、陳皮+黃芪
理氣健脾、固表止汗。適合經常拉稀，感覺渾身無力的人。
2、陳皮+生姜
化痰散寒、行氣寬中。經常咳嗽，伴有惡心嘔吐，肚子有漲感，可以用生姜配陳皮，有化痰散寒，行氣寬中效果。
3、陳皮+山楂
健脾養胃、消食化積。對于脾胃虛弱，消化不良的人，可以用山楂配陳皮泡水，不僅能脾胃虛弱，還能消食化積。
4、陳皮+紅棗
理氣健脾、養血安神。對于時感精神疲憊，渾身乏力，晚上容易失眠者，可以用陳皮配紅棗泡水，起到理氣健脾，養心安神的作用。

最后提醒大家，陳皮雖然是食材，但畢竟有一定藥力，不要過多食用，可能引起身體不適。最好也別擅自和其它藥物同服，反而徒添毛病。
參考資料：
[1
《橘皮和陳皮一樣可以泡水？真相：鮮橘皮泡水或傷身》.人民網科普.2019-01-28
[2
《春天祛濕養脾胃，吃點陳皮食療方》.廣東中醫藥.2023-02-28
[3
《高啟強給老爹的陳皮得多貴？》.博物.2023-02-08
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