【臀圍怎么量】臀圍測量時 ， 兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處 。為了確保準確性，測量臀圍時要在橫切面上，且要在鍛煉前進行 。測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確 。
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