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太極拳的特點

生活百科太極拳


太極拳的特點

文章插圖
1、全面性：
【太極拳的特點】太極拳是一項全面的系統工程，是一種具有中華民族傳統文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題 ， 包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀 。
2、適應性：
太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學 ， 而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，并非年老弱者專利 。
無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生 ， 無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要 。
3、安全性：
太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性 。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性 。