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3式簡單美胸動作助你造豪放乳溝

生活百科豪放乳溝

運動豐胸的作用可謂是顯而易見 ， 因為通過長期運動和鍛煉 ， 可起到拉高胸線 ， 使胸部結實挺拔 ， 防止胸部下垂 ， 甚至加深乳溝和向內收緊的作用 。這里我們更要揭秘一款完美胸絲的體操 ， 只要我們能夠堅持每周練習三次 ， 就足以輕松讓我們平坦的胸部變得波濤洶涌起來 。

3式簡單美胸動作助你造豪放乳溝

文章插圖
擠球操
a：胸坐在椅子上 ， 踮起腳跟 ， 雙臂彎曲于胸前 ， 將一網球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心 ， 手指互抵 ， 用力擠壓小球 。
【3式簡單美胸動作助你造豪放乳溝】 b：保持擠壓狀態 ， 慢慢向前伸展雙臂 ， 伸直后再收回雙臂 ， 放松片刻 。重復10次 。