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面條|“養肝高手”終于被發現，沒事吃兩口，提高肝功能，肝毒不見了( 二 )

疾病面條高血脂銀耳



2、早點睡
頻繁的熬夜 ， 易使身體內分泌系統失調 ， 久而久之 ， 身體的免疫能力會有明顯降低 ， 外界病原更容易“趁虛而入” ， 損傷肝的健康 。
另外 ， 夜間睡覺時 ， 大量的血液會集中在肝臟 ， 若頻繁熬夜 ， 會影響肝細胞進行修復 ， 加速肝病的發生 。
建議堅持23點之前睡覺 ， 保證睡眠充足 。