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荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝

健康知識養生常識

六月
又到了吃荔枝的時節肉厚白嫩 ， 清爽香甜讓人忍不住多吃
荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝
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那吃荔枝有什么好處嗎?中醫認為 ， 荔枝性溫具有補脾益肝、理氣補血溫中止痛、補心安神的功效同時有止呃逆、止腹瀉的作用荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝
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聽到這么多功效、益處嘴饞的小伙伴就會問那可以多吃嗎?當然不行俗話說“一顆荔枝三把火” ， 荔枝雖美味 ， 但吃多了可能會出現牙齦腫痛、鼻出血等上火的癥狀 。 荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝
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有些人在大量吃完荔枝后可能會表現出頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、手抖等;還有人更夸張不僅四肢發冷、血壓下降 ， 甚至抽搐、突然昏迷等癥狀 。 荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝
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這其實是因為荔枝吃多了導致胰島素分泌過多而發生急性低血糖的患者 。 聽起來好像很可怕是不是?不要慌!吃荔枝也是講究方式方法的!荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝
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吃荔枝的宜、忌人群
適合脾胃虛弱、寒性體質的人群吃 。
×常心煩失眠、咽干口燥的人最好少吃 。
×患有肝病、腎病、扁桃體炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的人應慎吃 。
【荔枝吃多了易得“荔枝病”?還能不能愉快地吃荔枝】×妊娠期婦女、嬰幼兒忌吃 。
這樣吃荔枝更健康
1.不吃沒熟透的 ， 盡量挑果皮綠中帶紅的 ， 成熟度最佳;挑果皮凸起尖銳、紋路深的 ， 一般比較新鮮 。
2.不宜空腹吃 ， 不在睡前吃 ， 不當正餐吃 ， 最好飯后半個小時以后再吃 。
3.成年人每天不超過300克(約15個);兒童最好一次不超過5個 ， 且分次吃 。
4.吃完如果出現饑餓、無力、頭暈等低血糖癥狀 ， 趕緊口服糖水或糖塊 ， 一般能很快恢復;如低血糖癥狀嚴重者應及時送醫進行治療 。
5.易上火人群在吃之前適當喝點淡鹽水或綠豆湯 ， 或去皮泡入淡鹽水中再吃 。
除了當水果吃大家還可以學做荔枝藥膳荔枝干粥組成:荔枝干(去殼)15克 ， 梗米50克制法:烹粥 ， 至湯稠有粥油為度服法:可作點心食功用:益氣補中 ， 溫陽止瀉荔枝紅棗湯組成:荔枝干15克 ， 大棗30克制法:水煎服服法:溫服 ， 可經常食之功用:補牌益血主治:氣血虛虧、少食乏力等轉發擴散讓更多喜歡吃荔枝的小伙伴看到來源:福建衛生報
編輯:洪梅娟