肝臟|肝不好的人，身體可能有3大“缺陷”！常吃2物、敲1處，養好肝葡萄|枸杞|睡眠

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肝是一種強大的存在，平時幫我們防御“外敵” 。但它也不是百毒不侵的，一旦受到損害，不能及時的將人體的垃圾和毒素排出去，甚至可能會造成癌變。肝不好的人，跟健康人相比，身體可能有3種“缺陷” ，若你沒有，肝還不錯。
1、臉色晦暗

肝受損，解毒和代謝就會受造影響，當毒素和垃圾長期的得不到排解，滯留在體內就會沉積下來，所以在照鏡子的時候，你就會發現，臉色很難看，看起來臉發黑、發暗，沒有生氣可言。而肝好的人，他們的肝血充足，所以臉色也是很好的，若你氣色很好，肝還不錯。
2、不勝酒力
肝不好的人，他們的酒量不太好，喝酒很容易醉。因為肝臟受到了損傷，可以就會導致臟腑不能正常的運行。而長期喝很多酒的人，對肝的損傷就更大了，因為肝長時間的負擔過大，分解酒精的能力就會下降，所以可能就會不勝酒力。在酒桌上，要么千杯不醉，要么滴酒不沾。如果酒量很差，說明肝已經不好了，最好要做到沾酒不沾。
3、難以入睡
小時候覺得睡覺是一種懲罰，長大之后才知道睡覺是一種獎勵。但是肝不好的人，卻沒有這種“福氣” ，如果你常常晚上已經很累了，卻睡不著，可能你的肝已經受到損傷了。因為晚上的11點是肝的解毒時間，若不能正常進行，便不能正常的入睡，睡覺也變成了一件很難的事。

跟健康的人想比，肝不好的人，他們臉色晦暗、不勝酒力并且難以入睡，確實折磨人，生活漸漸失去色彩，不要焦慮，養好肝不妨試試做好這些事。
肝不好的人，可以常吃這兩物，或能幫你慢慢養好肝
1、葡萄
葡萄當中多酚類物質很豐富，可以清除自由基，一定程度上刺激肝臟細胞的活性，防止自由基侵害肝臟，沒事吃點葡萄，養肝效果還是不錯的。
2、枸杞
沒事吃幾顆枸杞，養生又護肝，它當中富含維生素。可以提高人體的免疫力，輔助肝臟的自我修復。枸杞泡水，沒事喝一杯，保護肝臟又健康。

每天敲肝經，無病一身輕!
敲肝經
什么時候敲肝經最好?
敲打肝經可以選擇早晨7點-11點之間。注意不要在飯后或者夜里敲打，飯后血液會進入消化道輔助消化，如果這時候敲打，會導致血液流入肝經，可能會造成消化不良。
敲肝經有什么好處?
肝經對于肝臟系統的循環來說起著很重要的作用，中醫認為敲打肝經能刺激肝臟，讓肝臟更好的排毒。敲打肝經對于血液循環來說效果更好，并且可以讓人更理智。
敲肝經的方法：
從大腿的內側，也就是大腿根開始，順著肝經用手指節慢慢的敲打，節奏要把握好，每次10分鐘。
【肝臟|肝不好的人，身體可能有3大“缺陷”！常吃2物、敲1處，養好肝】肝不好的人可以葡萄和枸杞，并且每天堅持敲肝經。