1. 首頁 > 健康養生 > >

動力|“啥也不想干”，是身體給你最好的信號？？( 二 )

動力


但在結束某個大項目后 ， 她突然陷入了重度抑郁中 。
在咨詢過程中科恩發現 ， 索菲婭抑郁的背后 ， 其實透露出一個常見的問題：
太優秀的人 ， 不會停下來 ， 不愿停下來 ， 也不敢停下來 。
索菲婭的原生家庭幸福且富足 ， 父母經常鼓勵她可以成為任何想成為的人 ， 也給予了她所有力所能及的資源 。
在父母的鼓勵和扶持下 ， 索菲婭從小就積極計劃著自己的人生 ， 甚至不敢錯過任何嘗試新東西的機會 。
【動力|“啥也不想干”，是身體給你最好的信號？？】在她看來 ， 全部都滿分 ， 才是自己夢想中的完美樣子 。
最重要的是 ， 一旦做成一件事情 ， 她就會收到正面的激勵 ， 這更加讓她無法放松和疏忽 ， 更加不愿停下來 。
這種“成功-激勵-再成功”的反饋 ， 讓索菲婭堅信 ， 自己一定會有更完美的未來 。
但強烈的正反饋 ， 卻有著非?？膳碌挠绊懀?br /> 為了成為更好的自己 ， 過更好的生活 ， 她每天都在逼迫自己拼命工作 。
當一般人在追求成為“優秀的人”時 ， 索菲婭在追求變成“更優秀的人” 。
但這個“更”字 ， 是沒有上限的——這意味著 ， 她不可能真正地感到滿足 。
相反 ， 她被挾持住了 。
并且 ， 這種對高標準的追求 ， 讓索菲婭的精神狀態變得極其脆弱 ， 還多次陷入抑郁情緒 。
但即便面臨著低效痛苦的狀態時 ， 她也不敢停下 ， 而是拼命強迫自己工作 。
因為一旦停下 ， 就意味著自己到達不了想要的未來 。
但現實是 ， 心力交瘁的她 ， 根本沒法真正投入到工作中 。
進退兩難下 ， 她陷入了渾渾噩噩的狀態 。
正如科恩所言：


當自身能力和外部現實不再約束你的時候 ， 你反而既不安心 ， 又無法放松 。
人正是在這種矛盾下 ， 陷入了過度疲勞和倦怠中；
又在「優績主義」的驅使下 ， 停不下來 ， 不斷逼迫自己行動起來的 。


這種“停不下來” ， 有超強行動力的生產模式 ， 會造成什么后果呢？
心理學家溫尼·科特提過這樣一個觀點：

「存在」與「行動」 ， 是構成自我的兩個重要元素 。
當「行動」的要素過強 ， 而「存在」的要素被削弱時 ， 一個人就很難感覺到自己實際活著 。
換句話說 ， 行動力太強 ， “停不下來”的代價就是：
我們會體驗不到自己的「存在」 。
科恩在《在什么都想做 ， 什么都不想做》中 ， 提到另一個案例 。
金融人才克里斯 ， 實力頂尖 ， 能每周工作90個小時 ， 參與過多個公司并購 ， 可以在高壓環境下談笑風生 。
但有一天 ， 他醒來睜開眼 ， 發現自己起不了床 ， 喪失了上班的動力 。
渾渾噩噩一番后 ， 克里斯決定曠工 ， 去超市買了很多垃圾食品 ， 開始宅在家里暴飲暴食 。
很快他的身材變得癡肥 ， 公司也因他長期曠工不得不辭退他 。
這像是一種發泄 ， 又像是一種補償 。
在我們現實生活中 ， 像克里斯這樣的人 ， 越來越多：
他們先是瘋狂工作 ， 停不下來；
又在一個看似風平浪靜的時刻 ， 突然崩潰 。
這正是「行動」過強 ， 「存在」太弱的后果 。
在父母的高期待下 ， 克里斯人生的前幾十年 ， 都是一個「行動」的人：
考全優成績、上好的大學、拿更多的獎學金、做體面的銀行工作 ， 當最優秀的員工……
他就像是被上了發條的玩具機器人 ， 不斷踏步向前 ， 用「行動」去獲得父母的贊許 ， 去證明自己存在的合理性 。