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男人應該如何減肥

生活百科減肥

吃減肥藥、節食(甚至不食)、為了戰勝萬惡的肥+胖，你不管不顧試遍所有新方奇法，其間也曾小有成績，但見證成功似乎遙不可及 。瘦身未果的你揭秘男人們的享“瘦”真經吧 。
盡管他們極少將"減肥"掛在嘴邊，看似不起眼的著數卻總能立竿見影 。信不信，從此你將告別地獄式減肥，更沒有借口逃避減肥!信不信由你!
對一個健康、愛運動的男人來說，減掉幾公斤體重要比女人容易得多 。
你也許會說，這是由于男人和女人的身體構成不同 。的確，男女肌體的組成、雌雄性激素的分泌和脂肪堆積的部位都大不相同，這在一定程度上影響著減肥的難易 。但如果你把男人更容易減肥全都歸功不同的肌體組成，你就大錯特錯了 。真正起決定作用的不是組成，而是習慣!男人和女人完全不同的生活、思維習慣決定了減肥的難易程度 。如果你能通過以下8步養成"男人們"的某些習慣，穿上商店櫥窗里那條心儀已久的細腰牛仔褲的日子就離你不遠了 。
停止節食
【男人應該如何減肥】 專家們一再強調，人人都應該遵循食物金字塔，也就是有一個包括了碳水化合物、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水分在內的平衡膳食 。許多瘦身女性排斥一切含脂肪或糖的食物 。在她們看來，瘦身是一項艱苦卓絕的事，只有憑著超常的毅力與一切脂肪類和糖類食品絕緣才能達到目的 。而男人卻不這么看，他們很少去聽專家的指導，甚至很少提到"節食"這個詞 。他們心無壓力地進食，同樣心無壓力地做運動 。他們從不計算食品中的脂肪含量，從不給自己定那么多清規戒律，而這種無法之法卻使男人比女人更有可能堅持一種健康而均衡的飲食，從而保持自己滿意的體型 。